健康的に綺麗に痩せるためのトレーニング方法やオススメの運動、ジムでできるボディメイクと自宅でできるおすすめの筋トレなど停滞期を乗り越えて無理をしない我慢をしない痩せる方法をご紹介し、さらにリバウウンドしない自分のライフスタイルにあったメニューを考える為のカテゴリー